|
Да си дадем време за адаптация
Казват, че първите три месеца от живота на едно дете е всъщност четвърти триместър от бременността. Човешките бебета не прекарват четвъртия триместър в корема на мама, защото раждането на по-голямо дете би било невъзможно. Това са първите дни от живота на бебето и първите ни дни като негов родител. Хем се познаваме, хем се опознаваме и свикваме един с друг. И това е нормално.
В тези първи месеци от живота на едно дете няма място за режим. Нашата обща задача е да се гушкаме, да си даваме топлина и внимание и да оставим природата на направи останалото. Прегръдката не е прищявка и глезене. Тя е абсолютно необходима, за да осигури сигурност на детето и да даде възможност на майчиното тяло да произвежда кърма.
Храненето е приоритет
Най-важната задача в първите месеци е бебето да установи добро хранене и да наддава добре - всяко дете спрямо неговия индивидуален темп и спрямо препоръките на педиатъра. В тази възраст сънят отстъпва място на храненето и е изцяло подчинен на него. Какво означава това:
- Децата имат нужда от нощни хранения, независимо дали са на кърма или адаптирано мляко. Наистина кърмата се усвоява по-бързо от организма и е възможно детето на храна да се храни по-често, но и детето на адаптирано мляко също се нуждае от хранене.
- “Спящо бебе не се буди” е поговорка, валидна само ако детето наддава добре и дори в тези случаи трябва да се внимава с това.
Основни на спокойния сън
Ето няколко прости съвета как да започнем да градим основната на добрия сън.
- Дневен ритъм - спазването на режими и точни часове на тази възраст е невъзможно и ненужно. Необходимо е обаче да знаем приблизителното време, което детето може да прекарва будно между две дремки. При новородените бебето това е около 45 минути и постепенно нараства. Така си осигуряваме, че детето е готово за сън и не го слагаме нито твърде рано, нито твърде късно. В следващите месеци ще започнем да разпознаваме сигналите на детето, с които ни казва, че е готово за сън, но в самото начало, когато още се опознаваме, когато (нека си го кажем) всичко е един малък хаос, следенето на времето на будуване ще ни спести много главоболия. И не на последно място ще научи и нас самите да следваме ритъм и да изградим добър режим в последствие
- Сън в креватчето - новородените бебенца обикновено спят навсякъде - в хола, в ергономичната раница, в количката, в столчето за кола. И предвид това, че основно времето им минава в сън, това е чудесно, защото ни дава свобода да излезем, да сготвим, да свършим нещо вкъщи. Добре е обаче поне 1-2 от дремките през деня да бъдат в креватчето на детето, за да се запознава с неговото място за сън и да бъде спокойно в след време.
- Спален чувал - често чувам “моето дете не търпи спален чувал”. В първите месеци детето обикновено не изразява такива предпочитания, дори напротив - “прегръдката” на спалния чувал го кара да се чувства сгушено и в безопасност. Така от рано детето свиква с този начин на завиване и вероятността да протестира по-късно намалява. С това елиминираме възможността порасналото вече дете да се буди от това, че му е твърде студено или твърде топло или пък вие да се будите, за да го проверявате и завивате. И тук важи правилото, че не е нужно всеки сън да е със спален чувал, но е добре да го ползваме понякога.
- Дневна светлина - новородените нямат работещ биологичен часовник. Не знаят дали е ден или нощ. За да им помогнем да се ориентират е нужно да им осигурим достъп до дневна светлина през деня, а вечер да приглушим осветлението в приблизително един и същ час.
Контролиране на дневните дремки - чували ли сте израза: “Бебето е обърнало деня и нощта”? Това се случва основно когато бебето спи много дълги дремки през деня и съответно будува повече през нощта. За да не се озовем в тази ситуация, можем да контролираме дремките през деня и ако е необходимо да създадем условия бебето да се събуди по-рано (да дръпнем пердетата, да го погалим и т.н).
- Упражняване на различни начини за заспиване - колкото повече начини, по които бебето е способно да заспи, толкова по-добре. Като тестваме различни неща (в кошарата самостоятелно, в кошарата с потупване по дупето, в количката, с гушкане, с биберон) хем виждаме какво работи конкетно за нашето дете, хем обогатяваме списъка с жокери, които да използваме, когато детето преминава през труден период.
Тези съвети няма и не трябва да ни осигурят непробудни нощи от самото начало, но ще бъдат отлична основа за това, когато вече бебето порасне. Ето за това вече си имаме хубава поговорка - каквото посееш, това ще пожънеш. Нека си посеем добри навици, за да имаме спокойни нощи скоро.
Правилата за безопасен сън на новородено ще намерите тук.
|
|
