 |
||
|
Казват, че регресията в съня всъщност е прогрес. И това е абсолютно вярно! Това обаче не ни успокоява въобще, когато сънят на бебето се е влошил, а нашият направо липсва. … Ще ви разкажа защо се случва всичко това, как да преминем по-леко през този период и може ли да се предотврати. Какво се случва в 4-тия месец?
Когато бебето се роди, то няма изграден биологичен часовник. Не се ориентира дали е ден или нощ. Сънят му протича така, че можем лесно да го прехвърляме от количката в леглото, без да се събужда. Прави сладки мимики, дава усмивки и бръчка носле като заспи.
Около 3-5 месец (най-често в 4-ти) структурата на съня на бебето се променя. Започва да прилича повече на тази на съня на възрастен. Какво означава това на практика? Сънят на всеки човек е разделен на цикли. При преминаването от един цикъл на съня към следващ, ние се събуждаме за няколко секунди и след това заспиваме отново. Природата е създала този защитен механизъм, който ни кара да се събудим, да приверим дали средата около нас е безопасна (намираме се на същото място, не ни е горещо, в удобна позиция сме и т.н.) и си заспиваме отново, без на сутринта дори да подозираме, че това се е случвало. Бебетата между 3-5 месеца за първи път осъзнато започват да “правят тези проверки” и това често води до по-неспокоен сън и повече нощни събуждания. Когато се събуждат, те установявт, че например мама вече не ги люлее и си казват “опасност”.
Признаци, че бебето се намира в периода на регресията около 4-ти месец?
Всички деца минават през този период, но НЕ при всички деца се наблюдават всички признаци. По някои периодът преминава леко и бързо, без особени нарушения в съня. И така, установили сме, че детето ни е в регресия в 4-тия месец. Какво да правим?
Често регресията в 4-тия месец отминава след 1-2 седмици точно толкова неочаквано, колкото се е появила. Ето няколко съвета, които биха помогнали:
Нашата задача в този период е да подкрепяме детето и да не въведем много силни асоциации, които да влошават съня, когато регресията физиологично приключи.
✅Reality check: Не можем да очакваме, че всяко дете ще спи непробудно цяла нощ на тази възраст. Не можем и не трябва да премахваме събужданията, при които детето сигнализира физиологичен проблем (например е гладно или му е пълен памперса). Това, което можем да направим, е да го научим как да свързва циклите на съня самостоятелно и да ни събужда само тогава, когато наистина има нужда от нашата намеса.
Ето тук можете да прочетете повече за това какво можем да направим в периода до 3 месечна възраст, за да помогнем на детето да премине през тази регресия по-леко.
|
||
